Smaczna uczta bez szkody dla Twojej sylwetki: dietetyk nazwał najzdrowsze lody – ale jest niuans
Nie odmawiaj sobie przyjemności
Lody to najpopularniejsza przekąska podczas upałów. Dietetyk, Moskiewski Departament Zdrowia Antonina Starodubcewa radzę dać pierwszeństwo lód owocowy Lub sorbet.
Według niej ten rodzaj deseru zawiera minimalną ilość kalorii, ale zawiera witaminy dzięki jagodom i przecierowi owocowemu. Oczywiście należy zwrócić uwagę na skład – im krótszy, tym zdrowszy przysmak.
Ale należy również wziąć pod uwagę, że nawet tego rodzaju lody zawierają cukier. Dzienna norma dla osoby wynosi 50 gramów, a przecięcie tej liczby o połowę pozwala zjeść dowolne jedzenie i schudnąć.
„100 gramów lodu owocowego może zawierać do 27 gramów. Sahara. Dlatego należy zachować ostrożność podczas spożywania tego przysmaku” – powiedziała dietetyk w rozmowie z dziennikarzami „Moskwa 24”.
Odniesienie: W porównaniu do lodów owocowych sorbet ma bogatszy smak, a konsystencja jest gęstsza i przypomina lody. Sorbet bez cukru można uznać za produkt dietetyczny.
Dawniej Doktor Aleksander Myasnikow obalił popularny mit na temat kolagenu.
